La carrera debería ser tan fácil como la puesta de un pie delante del otro,  Alguien puede correr, pero teniendo la técnica apropiada puede hacer una enorme diferencia.

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Antes de cualquier actividad física es importante realizar por lo menos unos 10 minutos de nuestro tiempo y hacer ejercicios de estiramiento y flexibilidad. De igual manera después de la actividad física y así evitar una lesión segura.

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