La carrera debería ser tan fácil como la puesta de un pie delante del otro, Alguien puede correr, pero teniendo la técnica apropiada puede hacer una enorme diferencia.
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5 Principios del entrenamiento para correr
En la bibliografía especializada es común leer sobre los principios del entrenamiento para correr, aquellos que deben ser conocidos e incorporados en los planes de entrenamiento. Algunos autores coinciden en muchos de estos principios, mientras que otros le agregan su toque personal. A continuación listo los cinco principios formulados por el Furman Institute of Running y que son incorporados en su llamado plan First.
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Entrenamiento para un Medio Maratón (21K)
Plan de entrenamiento Medio Maratón (21K)
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