Get the flash player here: http://www.adobe.com/flashplayer
read more →
Mostrando entradas con la etiqueta 10K. Mostrar todas las entradas
Inicio de Entrenamiento
Como correr correctamente
La carrera debería ser tan fácil como la puesta de un pie delante del otro, Alguien puede correr, pero teniendo la técnica apropiada puede hacer una enorme diferencia.
5 Principios del entrenamiento para correr
En la bibliografía especializada es común leer sobre los principios del entrenamiento para correr, aquellos que deben ser conocidos e incorporados en los planes de entrenamiento. Algunos autores coinciden en muchos de estos principios, mientras que otros le agregan su toque personal. A continuación listo los cinco principios formulados por el Furman Institute of Running y que son incorporados en su llamado plan First.
read more →
Plan de entrenamiento para 10K
read more →
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
